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セルフケア

再び大注目!?ここがすごい! お灸 の効果!

お灸の効果をご存知ですか? お灸は、明治時代初期まで、漢方薬とともに民間療法の中心として広く愛用されていました。 西洋医学の発展により、お灸は衰退していましたが、近年再び、お灸の効果が注目されてきています。 今回は、そん...
セルフケア

痛みやコリをやわらげる点温膏

「肩こりが辛い…」 「腰痛が辛い…」 「なんだか冷えて、全身がこわばる…」 そんな方におすすめの セルフケアグッズ 「点温膏(てんうんこう)」を紹介します! 点温膏( てんうんこう )って何? (...
マインドセット

「整体観」でHSPの環境も整える

整体観とは、人体の内部は人体の外部からの影響や恩恵を受けるという考え方です。 「威圧的な上司に怒られて、ストレスでお腹が痛くなった」 「気温が寒くなって、体が冷えて風邪を引いた」 「笑っている人の近くにいると、なんだか楽...
マインドセット

HSPのバランスを整える「陰陽論」

陰陽論とは、この世の全ての物事は「陰」と「陽」に分けられるという考え方です。 【 陰陽の例 】 陰が 陰 であれば、光は 陽月が 陰 であれば、太陽は 陽夜が 陰 であれば、朝は 陽下がることが 陰 であれば、上がるこ...
マインドセット

「心身一如」でHSPの心も体も整える

心身一如とは、身体と精神は常に一体であるという考え方です。 西洋医学では、肉体と精神は完全に分離して考えます。身体のことであれば内科や外科、心のことであれば精神科といったように診療科で分けられ、ひとりの患者に対してもそれぞれ別の方向...
マインドセット

HSPの健康を守る 「未病先防」

未病(みびょう)とは、病気ではないが、心身の不調がある状態のことをいいます。未病は言い換えると「病気の種」です。つまり、未病先防(みびょうせんぼう)は未病(病気の種)を見極め、病気にならないように先に予防するということです。 【 未...
マインドセット

実は相性が良い!?「漢方 × HSP」

「あぁ。生きづらいなぁ。」 疲れ切った仕事の帰り道。あなたはどんなことを考えていますか? 仕事の悩み、人間関係の悩み、お金や健康、将来の不安など。考えたくもないことで頭がいっぱいになってしまい、憂鬱な日もありますよね。ストレス...
セルフケア

セルフケアの提案

「健康とは、肉体的にも、精神的にも、社会的にも、全てが満たされた状態であること」 この言葉を聞いた上で、あなたは自分の体が 健康 であると思いますか? 病気になってから、怪我をしてから、困ってから、初めて自分の身体を大切にしようと...
セルフケア

疲れやすいHSPさんにおすすめ漢方薬

薬剤師が 漢方薬 を解説疲れやすいHSPさんにおすすめの漢方薬 HSPとは、Highly Sensitive Person の略称でいわゆる 超繊細さん のことをいいます。 視覚や聴覚などの感覚が敏感で刺激を受けやすい特性を生...
セルフケア

お腹が弱くて疲れやすい方へおすすめの漢方薬

薬剤師が 漢方薬 を解説お腹が弱くて疲れやすい方へおすすめの漢方薬 「最近、なんだかダルい」「疲れやすい」「食欲もわかない」「お腹の調子も悪い」 最近、このような悩みでお困りではありませんか?もしかしたら、その不調の原因は 湿...