セルフケアの提案

「健康とは、肉体的にも、精神的にも、社会的にも、全てが満たされた状態であること」

この言葉を聞いた上で、あなたは自分の体が健康であると思いますか？

病気になってから、怪我をしてから、困ってから、初めて自分の身体を大切にしようとします。
特に若い人は、少しくらい無理をしても体に不調をきたすことがないため、健康以外のものを優先させてしまいます。その結果、大切な時に体調を崩してしまうなんてことも…

人生が豊かになる基盤は健康です。

そして、最も大事なのは、健康のために自分の心身をいたわり続ける こと。
日常生活のちょっとした意識で、大切な時に最大限のパフォーマンスが出せるようになります。

あなたが健康になれるような ツボ押し や 漢方薬 など東洋医学的なセルフケア（養生）を紹介していきます。
自宅で簡単にできるので、ぜひ一緒にやってみましょう！