「健康とは、肉体的にも、精神的にも、社会的にも、全てが満たされた状態であること」
この言葉を聞いた上で、あなたは自分の体が 健康 であると思いますか？
病気になってから、怪我をしてから、困ってから、初めて自分の身体を大切にしようとします。
特に若い人は、少しくらい無理をしても体に不調をきたすことがないため、健康以外のものを優先させてしまいます。その結果、大切な時に体調を崩してしまうなんてことも…
人生が豊かになる基盤は 健康 です。
そして、最も大事なのは、健康のために自分の心身をいたわり続ける こと。
日常生活のちょっとした意識で、大切な時に最大限のパフォーマンスが出せるようになります。
あなたが健康になれるような ツボ押し や 漢方薬 など 東洋医学的なセルフケア（養生）を紹介していきます。
自宅で簡単にできるので、ぜひ一緒にやってみましょう！
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