HSPの健康を守る「未病先防」

未病（みびょう）とは、病気ではないが、心身の不調がある状態のことをいいます。未病は言い換えると「病気の種」です。つまり、未病先防（みびょうせんぼう）は未病（病気の種）を見極め、病気にならないように先に予防するということです。

【未病の例】

疲れやすい
冷えやすい
食欲がない
眠りが浅い
やる気の低下
気分の落ち込みなど

「病院に受診するほどではないけど、なんだか調子悪いなぁ…。」

まさしくこれが未病です。

私は、「未病」と「生きづらさ」が少し似ていると考えています。多くの人は、この未病の段階では「生きづらさ」で止まっており、我慢し続けているでしょう。しかし、この「生きづらさ」は後に悪化すると大きな病気になる可能性が潜んでいます。

現代の標準的な医学である西洋医学では、検査値などに異常がみられ、科学的根拠のあるはっきりとした病気に対する治療が得意です。

対して、漢方では、検査値などに異常がみられない未病の段階で漢方薬や鍼灸、養生、薬膳など様々な手段を用いて対応し、病気を未然に防ぐことを得意としています。

つまり、未病（生きづらさ）は漢方で対処することができます。

漢方において、未病は身体の重要な情報です。中には、未病のことを「昔からある当たり前の体質」と勘違いし、気がつかない人もいます。
HSPは自身の些細な体調変化にも敏感に気づきやすいため、未病を見極めることにとても向いています。
未病先防は生きづらさを対処し、HSPの健康管理にもとても大切な考え方のひとつなのです。